Wissen, was auf dem Teller ist
Hirsebrei
Kalorien und Nährwerte
Wasser, Salz
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.8,5 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 8,5 g 3%
- Fett 0,4 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,11 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Phosphor 29,9 mg 2%
- Kalium 27,3 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,5 g | 21 g | 0,9 g |
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Fragen zu Hirsebrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Hirsebrei?
100 g Hirsebrei: 44 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hirsebrei?
50 g Hirsebrei: 22 kcal, 0,7 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hirsebrei?
150 g Hirsebrei: 66 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hirsebrei?
200 g Hirsebrei: 88 kcal, 2,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hirsebrei?
250 g Hirsebrei: 110 kcal, 3,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1541 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
