Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrei
Kalorien und Nährwerte
Samen, Wasser, Salz
47
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.6,6 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,57 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9,9 mg 1%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Phosphor 53,4 mg 4%
- Kalium 55,9 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 1,4 µg 3%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,6 g | 6,6 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,8 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,3 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3,1 g | 13 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,9 g | 16 g | 3,1 g |
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- GrießbreiVollkorn-Hartweizengrieß, Wasser35 kcal / 100 g
Fragen zu Mehrkornbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrei?
100 g Mehrkornbrei: 47 kcal, 1,6 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrei?
50 g Mehrkornbrei: 24 kcal, 0,8 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrei?
150 g Mehrkornbrei: 71 kcal, 2,3 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrei?
200 g Mehrkornbrei: 94 kcal, 3,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrei?
250 g Mehrkornbrei: 118 kcal, 3,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34687 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
