Wissen, was auf dem Teller ist

Mehrkorn-Zwieback

Kalorien und Nährwerte

404
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.68 g
Fett7,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 404 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 68 g 25%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 7,6 g 27%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 716 mg 31%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 5,2 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 39,2 mg 3%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 61,6 mg 15%
  • Phosphor 187 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,27 mg 30%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g40412 g68 g7,3 g
50 g50 g2025,8 g34 g3,7 g
150 g150 g60617 g102 g11 g
200 g200 g80823 g136 g15 g
250 g250 g101029 g170 g18 g

Fragen zu Mehrkorn-Zwieback

Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Zwieback?

100 g Mehrkorn-Zwieback: 404 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Zwieback?

50 g Mehrkorn-Zwieback: 202 kcal, 5,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Zwieback?

150 g Mehrkorn-Zwieback: 606 kcal, 17 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorn-Zwieback?

200 g Mehrkorn-Zwieback: 808 kcal, 23 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorn-Zwieback?

250 g Mehrkorn-Zwieback: 1010 kcal, 29 g Eiweiß, 170 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe