Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebackcracker
Kalorien und Nährwerte
407
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.66 g
Fett7,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 407 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 6,3 g 23%
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 33 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
Fragen zu Zwiebackcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebackcracker?
100 g Zwiebackcracker: 407 kcal, 14 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebackcracker?
50 g Zwiebackcracker: 204 kcal, 6,8 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebackcracker?
150 g Zwiebackcracker: 611 kcal, 20 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebackcracker?
200 g Zwiebackcracker: 814 kcal, 27 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebackcracker?
250 g Zwiebackcracker: 1018 kcal, 34 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe