Wissen, was auf dem Teller ist
Rusk-Toast
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 407 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 7,2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,25 mg 27%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 72 g | 7,2 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 58 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 116 | 3,8 g | 21 g | 2 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 29 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6,8 g | 36 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 109 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 145 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 181 g | 18 g |
Fragen zu Rusk-Toast
Wie viele Kalorien haben 100 g Rusk-Toast?
100 g Rusk-Toast: 407 kcal, 14 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Rusk-Toast?
1 Portion (14,2 g) Rusk-Toast: 58 kcal, 1,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Rusk-Toast?
2 Portionen (28,4 g) Rusk-Toast: 116 kcal, 3,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Rusk-Toast?
½ Portion (7,1 g) Rusk-Toast: 29 kcal, 1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Rusk-Toast?
3 Portionen (42,6 g) Rusk-Toast: 173 kcal, 5,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Rusk-Toast?
4 Portionen (56,8 g) Rusk-Toast: 231 kcal, 7,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rusk-Toast?
50 g Rusk-Toast: 204 kcal, 6,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rusk-Toast?
150 g Rusk-Toast: 611 kcal, 20 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174981 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe