Wissen, was auf dem Teller ist

Rye bread, dark, industrially produced

Kalorien und Nährwerte

194
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.36 g
Fett1,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 194 kcal —
  • Eiweiß 5,7 g 11%
  • Kohlenhydrate 36 g 13%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 8,5 g 30%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 437 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,52 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 4,8 µg 16%
  • Folat (B9) 24,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14,6 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 28,7 mg 2%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphor 163 mg 13%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 0,89 µg 2%
  • Jod 24,9 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1945,7 g36 g1,3 g
50 g50 g972,8 g18 g0,7 g
150 g150 g2918,5 g54 g2 g
200 g200 g38911 g71 g2,6 g
250 g250 g48614 g89 g3,3 g

Fragen zu Rye bread, dark, industrially produced

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, dark, industrially produced?

100 g Rye bread, dark, industrially produced: 194 kcal, 5,7 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, dark, industrially produced?

50 g Rye bread, dark, industrially produced: 97 kcal, 2,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, dark, industrially produced?

150 g Rye bread, dark, industrially produced: 291 kcal, 8,5 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, dark, industrially produced?

200 g Rye bread, dark, industrially produced: 389 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, dark, industrially produced?

250 g Rye bread, dark, industrially produced: 486 kcal, 14 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe