Wissen, was auf dem Teller ist
Maisbrei
Kalorien und Nährwerte
mit Milch, mit Salz
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.10 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 7,6 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 6,7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,35 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 126 mg 10%
- Eisen 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Phosphor 94,8 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,7 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,3 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,9 g | 25 g | 4 g |
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Fragen zu Maisbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisbrei?
100 g Maisbrei: 68 kcal, 3,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisbrei?
50 g Maisbrei: 34 kcal, 1,6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisbrei?
150 g Maisbrei: 102 kcal, 4,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maisbrei?
200 g Maisbrei: 136 kcal, 6,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maisbrei?
250 g Maisbrei: 170 kcal, 7,9 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
