Wissen, was auf dem Teller ist

Maize, kernel, dried, unpopped

Kalorien und Nährwerte

354
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.7 g
Kohlenh.55.4 g
Fett6.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 354 kcal —
  • Eiweiß 12.7 g 25%
  • Kohlenhydrate 55.4 g 20%
  • Fett 6.8 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 5%
  • Ballaststoffe 9.2 g 33%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34.7 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.4 mg 3%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamin B6 1.1 mg 65%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 0.4 mg 0%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 72 mg 17%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.24 mg 27%
  • Mangan 0.35 mg 15%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35412.7 g55.4 g6.8 g
50 g50 g1776.3 g27.7 g3.4 g
150 g150 g53119 g83.1 g10.2 g
200 g200 g70825.4 g110.8 g13.6 g
250 g250 g88531.7 g138.5 g17 g

Fragen zu Maize, kernel, dried, unpopped

Wie viele Kalorien haben 100 g Maize, kernel, dried, unpopped?

100 g Maize, kernel, dried, unpopped: 354 kcal, 12.7 g Eiweiß, 55.4 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maize, kernel, dried, unpopped?

50 g Maize, kernel, dried, unpopped: 177 kcal, 6.3 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maize, kernel, dried, unpopped?

150 g Maize, kernel, dried, unpopped: 531 kcal, 19 g Eiweiß, 83.1 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Maize, kernel, dried, unpopped?

200 g Maize, kernel, dried, unpopped: 708 kcal, 25.4 g Eiweiß, 110.8 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Maize, kernel, dried, unpopped?

250 g Maize, kernel, dried, unpopped: 885 kcal, 31.7 g Eiweiß, 138.5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe