Wissen, was auf dem Teller ist

Maize gruel, milk, salt

Kalorien und Nährwerte

68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.10.1 g
Fett1.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 68 kcal —
  • Eiweiß 3.1 g 6%
  • Kohlenhydrate 10.1 g 4%
  • Fett 1.6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 7.6 g —
  • Natrium 245 mg 11%
  • Cholesterin 6.7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12.1 µg 1%
  • Vitamin C 0.75 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Vitamin K 0.35 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 3.1 µg 1%
  • Vitamin B12 0.38 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 126 mg 10%
  • Eisen 0.07 mg 0%
  • Magnesium 11.8 mg 3%
  • Phosphor 94.8 mg 8%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0.43 mg 4%
  • Kupfer 0.01 mg 1%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 2.9 µg 5%
  • Jod 27.6 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g683.2 g10.1 g1.6 g
50 g50 g341.6 g5 g0.8 g
150 g150 g1024.7 g15.1 g2.4 g
200 g200 g1366.3 g20.1 g3.2 g
250 g250 g1707.9 g25.1 g4 g

Fragen zu Maize gruel, milk, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Maize gruel, milk, salt?

100 g Maize gruel, milk, salt: 68 kcal, 3.2 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maize gruel, milk, salt?

50 g Maize gruel, milk, salt: 34 kcal, 1.6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maize gruel, milk, salt?

150 g Maize gruel, milk, salt: 102 kcal, 4.7 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Maize gruel, milk, salt?

200 g Maize gruel, milk, salt: 136 kcal, 6.3 g Eiweiß, 20.1 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Maize gruel, milk, salt?

250 g Maize gruel, milk, salt: 170 kcal, 7.9 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe