Wissen, was auf dem Teller ist
Buchweizenbrei
Kalorien und Nährwerte
Milch, Salz
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.15 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4,5 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 5,9 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,6 µg 1%
- Vitamin C 0,65 mg 1%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 40,8 mg 10%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 24,9 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
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Fragen zu Buchweizenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Buchweizenbrei?
100 g Buchweizenbrei: 97 kcal, 4,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buchweizenbrei?
50 g Buchweizenbrei: 49 kcal, 2,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buchweizenbrei?
150 g Buchweizenbrei: 146 kcal, 7,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buchweizenbrei?
200 g Buchweizenbrei: 194 kcal, 9,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buchweizenbrei?
250 g Buchweizenbrei: 243 kcal, 12 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1545 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
