Wissen, was auf dem Teller ist
Gerstenbrei
Kalorien und Nährwerte
Perlgraupen, Milch, Salz
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.14 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 4,4 g 9%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 5,3 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterin 6,8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,66 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 132 mg 10%
- Eisen 0,48 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,1 µg 8%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,4 g | 14 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6,5 g | 21 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8,7 g | 28 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4,7 g |
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Fragen zu Gerstenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Gerstenbrei?
100 g Gerstenbrei: 94 kcal, 4,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gerstenbrei?
50 g Gerstenbrei: 47 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gerstenbrei?
150 g Gerstenbrei: 141 kcal, 6,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gerstenbrei?
200 g Gerstenbrei: 188 kcal, 8,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gerstenbrei?
250 g Gerstenbrei: 235 kcal, 11 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1505 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
