Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelbrei
Kalorien und Nährwerte
Kartoffelgrieß, Milch, Salz
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.13 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Cholesterin 6,4 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,5 µg 1%
- Vitamin C 0,71 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 122 mg 9%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 11,9 mg 3%
- Phosphor 97,9 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 32 g | 3,7 g |
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Fragen zu Kartoffelbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelbrei?
100 g Kartoffelbrei: 79 kcal, 3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelbrei?
50 g Kartoffelbrei: 40 kcal, 1,5 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelbrei?
150 g Kartoffelbrei: 119 kcal, 4,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelbrei?
200 g Kartoffelbrei: 158 kcal, 6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelbrei?
250 g Kartoffelbrei: 198 kcal, 7,5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1547 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
