Wissen, was auf dem Teller ist
Gerstenbrei
Kalorien und Nährwerte
Perlgraupen, Preiselbeeren, Zucker, Salz
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.16 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 7,7 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8,4 mg 1%
- Eisen 0,45 mg 2%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Phosphor 29,6 mg 2%
- Kalium 45,9 mg 1%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 11,2 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2,9 g | 39 g | 0,9 g |
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Fragen zu Gerstenbrei
Wie viele Kalorien haben 100 g Gerstenbrei?
100 g Gerstenbrei: 74 kcal, 1,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gerstenbrei?
50 g Gerstenbrei: 37 kcal, 0,6 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gerstenbrei?
150 g Gerstenbrei: 111 kcal, 1,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gerstenbrei?
200 g Gerstenbrei: 148 kcal, 2,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gerstenbrei?
250 g Gerstenbrei: 185 kcal, 2,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
