Wissen, was auf dem Teller ist
Eiernudeln
Kalorien und Nährwerte
angereichert, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Cholin 25.7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selen 23.9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.5 g | 24 g | 2.1 g |
| 1 Portion | 160 g | 221 | 7.3 g | 38.3 g | 3.3 g |
| 2 Portionen | 320 g | 442 | 14.5 g | 76.7 g | 6.6 g |
| ½ Portion | 80 g | 110 | 3.6 g | 19.2 g | 1.7 g |
| 3 Portionen | 480 g | 662 | 21.8 g | 115 g | 9.9 g |
| 4 Portionen | 640 g | 883 | 29.1 g | 153.3 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.8 g | 35.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9.1 g | 47.9 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11.4 g | 59.9 g | 5.2 g |
Fragen zu Eiernudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiernudeln?
100 g Eiernudeln: 138 kcal, 4.5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Eiernudeln?
1 Portion (160 g) Eiernudeln: 221 kcal, 7.3 g Eiweiß, 38.3 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Eiernudeln?
2 Portionen (320 g) Eiernudeln: 442 kcal, 14.5 g Eiweiß, 76.7 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Eiernudeln?
½ Portion (80 g) Eiernudeln: 110 kcal, 3.6 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Eiernudeln?
3 Portionen (480 g) Eiernudeln: 662 kcal, 21.8 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Eiernudeln?
4 Portionen (640 g) Eiernudeln: 883 kcal, 29.1 g Eiweiß, 153.3 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiernudeln?
50 g Eiernudeln: 69 kcal, 2.3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiernudeln?
150 g Eiernudeln: 207 kcal, 6.8 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe