Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat-Eierteigwaren
Kalorien und Nährwerte
angereichert, gekocht
132
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.23 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 132 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 25,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 23 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 34 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 46 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 57 g | 3,9 g |
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Fragen zu Spinat-Eierteigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat-Eierteigwaren?
100 g Spinat-Eierteigwaren: 132 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat-Eierteigwaren?
50 g Spinat-Eierteigwaren: 66 kcal, 2,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat-Eierteigwaren?
150 g Spinat-Eierteigwaren: 198 kcal, 7,6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat-Eierteigwaren?
200 g Spinat-Eierteigwaren: 264 kcal, 10 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat-Eierteigwaren?
250 g Spinat-Eierteigwaren: 330 kcal, 13 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4514 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
