Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat-Eierteigwaren
Kalorien und Nährwerte
angereichert, trocken
382
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.68 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 95 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31,6 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 323 µg 81%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Spinatspaghettiangereichert, trocken372 kcal / 100 g
- Eierteigwarenangereichert, trocken385 kcal / 100 g
- Eiernudelngetrocknet, angereichert384 kcal / 100 g
- Frische gekühlte spinatteigwarenwie gekauft289 kcal / 100 g
- Frische Spinat-Teigwarengekocht130 kcal / 100 g
- Einfache Spinatnudelnungekocht364 kcal / 100 g
- Getrocknete Eierteigwarenroh346 kcal / 100 g
- Gemüse-MakkaroniTeigwaren, Makkaroni (Spiralen), mit Gemüse, angereichert, trocken367 kcal / 100 g
- Nudelntrocken, angereichert371 kcal / 100 g
- TeigwarenSpaghetti, Makkaroni, angereichert, trocken371 kcal / 100 g
Fragen zu Spinat-Eierteigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat-Eierteigwaren?
100 g Spinat-Eierteigwaren: 382 kcal, 15 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat-Eierteigwaren?
50 g Spinat-Eierteigwaren: 191 kcal, 7,3 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat-Eierteigwaren?
150 g Spinat-Eierteigwaren: 573 kcal, 22 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat-Eierteigwaren?
200 g Spinat-Eierteigwaren: 764 kcal, 29 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat-Eierteigwaren?
250 g Spinat-Eierteigwaren: 955 kcal, 37 g Eiweiß, 169 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
