Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Makkaroni (Spiralen)
Kalorien und Nährwerte
Teigwaren, Makkaroni (Spiralen), mit Gemüse, angereichert, trocken
367
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.71 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 4,3 mg 24%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 3,8 mg 167%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Gemüsemakkaroniangereichert, trocken367 kcal / 100 g
- TeigwarenSpaghetti, Makkaroni, angereichert, trocken371 kcal / 100 g
- Nudeln mit Gemüseaus weißem Weizenmehl, mit Gemüse, mit Salz84 kcal / 100 g
- Spinatspaghettiangereichert, trocken372 kcal / 100 g
- Pasta mit GemüseWeizen, ungesalzen101 kcal / 100 g
- GemüsepastaWeizenmehl, gekocht, abgetropft151 kcal / 100 g
- Spinateiernudelnangereichert, trocken382 kcal / 100 g
- Nudelntrocken, angereichert371 kcal / 100 g
- Maisnudelntrocken357 kcal / 100 g
- Gemüsenudelnroh339 kcal / 100 g
Fragen zu Gemüse-Makkaroni (Spiralen)
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
100 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 367 kcal, 13 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
50 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 184 kcal, 6,6 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
150 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 551 kcal, 20 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
200 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 734 kcal, 26 g Eiweiß, 142 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
250 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 918 kcal, 33 g Eiweiß, 177 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
