Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Makkaroni (Spiralen)
Kalorien und Nährwerte
Teigwaren, Makkaroni (Spiralen), mit Gemüse, angereichert, trocken
367
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.1 g
Kohlenh.70.9 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 367 kcal —
- Eiweiß 13.1 g 26%
- Kohlenhydrate 70.9 g 26%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Natrium 43 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 4.3 mg 24%
- Magnesium 46 mg 11%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 3.8 mg 167%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13.1 g | 70.9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6.6 g | 35.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 19.7 g | 106.3 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26.3 g | 141.7 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 32.9 g | 177.2 g | 2.6 g |
Fragen zu Gemüse-Makkaroni (Spiralen)
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
100 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 367 kcal, 13.1 g Eiweiß, 70.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
50 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 184 kcal, 6.6 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
150 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 551 kcal, 19.7 g Eiweiß, 106.3 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
200 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 734 kcal, 26.3 g Eiweiß, 141.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
250 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 918 kcal, 32.9 g Eiweiß, 177.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe