Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüse-Makkaroni (Spiralen)
Kalorien und Nährwerte
Teigwaren, Makkaroni (Spiralen), mit Gemüse, angereichert, gekocht
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.5 g
Kohlenh.25.2 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 4.5 g 9%
- Kohlenhydrate 25.2 g 9%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 1.1 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.99 mg 43%
- Selen 19.8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 25.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 12.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 37.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 50.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11.3 g | 63 g | 0.3 g |
Fragen zu Gemüse-Makkaroni (Spiralen)
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
100 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 128 kcal, 4.5 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
50 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 64 kcal, 2.3 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
150 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 192 kcal, 6.8 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
200 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 256 kcal, 9.1 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen)?
250 g Gemüse-Makkaroni (Spiralen): 320 kcal, 11.3 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4511 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe