Wissen, was auf dem Teller ist
Nudeln mit Gemüse
Kalorien und Nährwerte
ohne Soße oder Dressing
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 3,5 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4,5 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 150 g | 216 | 6,7 g | 31 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 300 g | 432 | 13 g | 62 g | 11 g |
| ½ Portion | 75 g | 108 | 3,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 450 g | 648 | 20 g | 94 g | 16 g |
| 4 Portionen | 600 g | 864 | 27 g | 125 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,2 g | 10 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8,9 g | 42 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11 g | 52 g | 8,9 g |
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Fragen zu Nudeln mit Gemüse
Wie viele Kalorien haben 100 g Nudeln mit Gemüse?
100 g Nudeln mit Gemüse: 144 kcal, 4,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (150 g) Nudeln mit Gemüse?
1 Portion (150 g) Nudeln mit Gemüse: 216 kcal, 6,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (300 g) Nudeln mit Gemüse?
2 Portionen (300 g) Nudeln mit Gemüse: 432 kcal, 13 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75 g) Nudeln mit Gemüse?
½ Portion (75 g) Nudeln mit Gemüse: 108 kcal, 3,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (450 g) Nudeln mit Gemüse?
3 Portionen (450 g) Nudeln mit Gemüse: 648 kcal, 20 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (600 g) Nudeln mit Gemüse?
4 Portionen (600 g) Nudeln mit Gemüse: 864 kcal, 27 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nudeln mit Gemüse?
50 g Nudeln mit Gemüse: 72 kcal, 2,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Nudeln mit Gemüse?
200 g Nudeln mit Gemüse: 288 kcal, 8,9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58146160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
