Wissen, was auf dem Teller ist
Spinatspaghetti
Kalorien und Nährwerte
angereichert, trocken
372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.67 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 372 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 67 g 24%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7,9 g 28%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 152 µg 126%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 283 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 58 mg 4%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 174 mg 41%
- Phosphor 332 mg 27%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,5 mg 55%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Selen 63,5 µg 115%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
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Fragen zu Spinatspaghetti
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatspaghetti?
100 g Spinatspaghetti: 372 kcal, 13 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatspaghetti?
50 g Spinatspaghetti: 186 kcal, 6,7 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatspaghetti?
150 g Spinatspaghetti: 558 kcal, 20 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatspaghetti?
200 g Spinatspaghetti: 744 kcal, 27 g Eiweiß, 134 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatspaghetti?
250 g Spinatspaghetti: 930 kcal, 33 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
