Wissen, was auf dem Teller ist

Spinatspaghetti

Kalorien und Nährwerte

angereichert, trocken

372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.3 g
Kohlenh.67 g
Fett1.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 372 kcal —
  • Eiweiß 13.3 g 27%
  • Kohlenhydrate 67 g 24%
  • Fett 1.6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 7.8 g 28%
  • Zucker 2.7 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.74 mg 5%
  • Vitamin K 152 µg 126%
  • Thiamin (B1) 1.1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Pantothensäure (B5) 1.5 mg 30%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 283 µg 71%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 17.1 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 58 mg 4%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 174 mg 41%
  • Phosphor 332 mg 27%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.5 mg 55%
  • Mangan 2.6 mg 115%
  • Selen 63.5 µg 115%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37213.4 g67 g1.6 g
50 g50 g1866.7 g33.5 g0.8 g
150 g150 g55820 g100.4 g2.4 g
200 g200 g74426.7 g133.9 g3.1 g
250 g250 g93033.4 g167.4 g3.9 g

Fragen zu Spinatspaghetti

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatspaghetti?

100 g Spinatspaghetti: 372 kcal, 13.4 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatspaghetti?

50 g Spinatspaghetti: 186 kcal, 6.7 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatspaghetti?

150 g Spinatspaghetti: 558 kcal, 20 g Eiweiß, 100.4 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatspaghetti?

200 g Spinatspaghetti: 744 kcal, 26.7 g Eiweiß, 133.9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatspaghetti?

250 g Spinatspaghetti: 930 kcal, 33.4 g Eiweiß, 167.4 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe