Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghetti
Kalorien und Nährwerte
proteinangereichert, trocken, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 63.3 g 23%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 2.4 g 9%
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 99%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 37%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 4.2 mg 23%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.28 mg 31%
- Mangan 0.91 mg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 21.8 g | 63.3 g | 2.2 g |
| 1 Portion | 57 g | 213 | 12.4 g | 36.1 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 114 g | 426 | 24.8 g | 72.1 g | 2.5 g |
| ½ Portion | 28.5 g | 107 | 6.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 Portionen | 171 g | 640 | 37.2 g | 108.2 g | 3.8 g |
| 4 Portionen | 228 g | 853 | 49.7 g | 144.2 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 10.9 g | 31.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32.7 g | 94.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43.6 g | 126.5 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54.5 g | 158.1 g | 5.6 g |
Fragen zu Spaghetti
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti?
100 g Spaghetti: 374 kcal, 21.8 g Eiweiß, 63.3 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Spaghetti?
1 Portion (57 g) Spaghetti: 213 kcal, 12.4 g Eiweiß, 36.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Spaghetti?
2 Portionen (114 g) Spaghetti: 426 kcal, 24.8 g Eiweiß, 72.1 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28.5 g) Spaghetti?
½ Portion (28.5 g) Spaghetti: 107 kcal, 6.2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Spaghetti?
3 Portionen (171 g) Spaghetti: 640 kcal, 37.2 g Eiweiß, 108.2 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Spaghetti?
4 Portionen (228 g) Spaghetti: 853 kcal, 49.7 g Eiweiß, 144.2 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti?
50 g Spaghetti: 187 kcal, 10.9 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti?
150 g Spaghetti: 561 kcal, 32.7 g Eiweiß, 94.9 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe