Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghetti
Kalorien und Nährwerte
proteinangereichert, gekocht, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 8.9 g 18%
- Kohlenhydrate 28.9 g 11%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selen 25.2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.9 g | 28.9 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 140 g | 230 | 12.4 g | 40.4 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 280 g | 459 | 24.8 g | 80.9 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 70 g | 115 | 6.2 g | 20.2 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 420 g | 689 | 37.2 g | 121.3 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 560 g | 918 | 49.6 g | 161.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 14.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13.3 g | 43.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 17.7 g | 57.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22.2 g | 72.2 g | 0.5 g |
Fragen zu Spaghetti
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti?
100 g Spaghetti: 164 kcal, 8.9 g Eiweiß, 28.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Spaghetti?
1 Portion (140 g) Spaghetti: 230 kcal, 12.4 g Eiweiß, 40.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Spaghetti?
2 Portionen (280 g) Spaghetti: 459 kcal, 24.8 g Eiweiß, 80.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Spaghetti?
½ Portion (70 g) Spaghetti: 115 kcal, 6.2 g Eiweiß, 20.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Spaghetti?
3 Portionen (420 g) Spaghetti: 689 kcal, 37.2 g Eiweiß, 121.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Spaghetti?
4 Portionen (560 g) Spaghetti: 918 kcal, 49.6 g Eiweiß, 161.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti?
50 g Spaghetti: 82 kcal, 4.4 g Eiweiß, 14.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti?
150 g Spaghetti: 246 kcal, 13.3 g Eiweiß, 43.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168934 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe