Wissen, was auf dem Teller ist
Spaghetti
Kalorien und Nährwerte
proteinangereichert, trocken, angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 374 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 278 µg 70%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 4,2 mg 23%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 163 mg 13%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 0,91 mg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 63 g | 2,2 g |
| 1 Portion | 57 g | 213 | 12 g | 36 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 114 g | 426 | 25 g | 72 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 28,5 g | 107 | 6,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 171 g | 640 | 37 g | 108 g | 3,8 g |
| 4 Portionen | 228 g | 853 | 50 g | 144 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 33 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 44 g | 127 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 55 g | 158 g | 5,6 g |
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Fragen zu Spaghetti
Wie viele Kalorien haben 100 g Spaghetti?
100 g Spaghetti: 374 kcal, 22 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (57 g) Spaghetti?
1 Portion (57 g) Spaghetti: 213 kcal, 12 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (114 g) Spaghetti?
2 Portionen (114 g) Spaghetti: 426 kcal, 25 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28,5 g) Spaghetti?
½ Portion (28,5 g) Spaghetti: 107 kcal, 6,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (171 g) Spaghetti?
3 Portionen (171 g) Spaghetti: 640 kcal, 37 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (228 g) Spaghetti?
4 Portionen (228 g) Spaghetti: 853 kcal, 50 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spaghetti?
50 g Spaghetti: 187 kcal, 11 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spaghetti?
150 g Spaghetti: 561 kcal, 33 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
