Wissen, was auf dem Teller ist
Eiernudeln
Kalorien und Nährwerte
angereichert, gekocht
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.24 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 25,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
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Fragen zu Eiernudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiernudeln?
100 g Eiernudeln: 138 kcal, 4,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiernudeln?
50 g Eiernudeln: 69 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiernudeln?
150 g Eiernudeln: 207 kcal, 6,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Eiernudeln?
200 g Eiernudeln: 276 kcal, 9,1 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Eiernudeln?
250 g Eiernudeln: 345 kcal, 11 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
