Wissen, was auf dem Teller ist
Eiernudeln
Kalorien und Nährwerte
gekocht, nicht angereichert, mit Zusatz von Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Cholesterin 29 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 25,7 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 Portionen | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
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Fragen zu Eiernudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Eiernudeln?
100 g Eiernudeln: 138 kcal, 4,5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (160 g) Eiernudeln?
1 Portion (160 g) Eiernudeln: 221 kcal, 7,3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (320 g) Eiernudeln?
2 Portionen (320 g) Eiernudeln: 442 kcal, 15 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (80 g) Eiernudeln?
½ Portion (80 g) Eiernudeln: 110 kcal, 3,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (480 g) Eiernudeln?
3 Portionen (480 g) Eiernudeln: 662 kcal, 22 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (640 g) Eiernudeln?
4 Portionen (640 g) Eiernudeln: 883 kcal, 29 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Eiernudeln?
50 g Eiernudeln: 69 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Eiernudeln?
150 g Eiernudeln: 207 kcal, 6,8 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169762 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
