Wissen, was auf dem Teller ist
Frische, gekühlte Spinatteigwaren
Kalorien und Nährwerte
wie gekauft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 177 µg 44%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 53 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 128 g | 370 | 14 g | 68 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 256 g | 740 | 29 g | 136 g | 5,4 g |
| ½ Portion | 64 g | 185 | 7,2 g | 34 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 384 g | 1110 | 43 g | 204 g | 8,1 g |
| 4 Portionen | 512 g | 1480 | 58 g | 271 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,6 g | 27 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 80 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 23 g | 106 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 133 g | 5,3 g |
Fragen zu Frische, gekühlte Spinatteigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
100 g Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 289 kcal, 11 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (128 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
1 Portion (128 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 370 kcal, 14 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (256 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
2 Portionen (256 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 740 kcal, 29 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
½ Portion (64 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 185 kcal, 7,2 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (384 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
3 Portionen (384 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 1110 kcal, 43 g Eiweiß, 204 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (512 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
4 Portionen (512 g) Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 1480 kcal, 58 g Eiweiß, 271 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
50 g Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 145 kcal, 5,6 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frische, gekühlte Spinatteigwaren?
150 g Frische, gekühlte Spinatteigwaren: 434 kcal, 17 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe