Wissen, was auf dem Teller ist
Spinatspaghetti
Kalorien und Nährwerte
angereichert, gekocht
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.23 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 58 mg 1%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
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Fragen zu Spinatspaghetti
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinatspaghetti?
100 g Spinatspaghetti: 130 kcal, 4,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinatspaghetti?
50 g Spinatspaghetti: 65 kcal, 2,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinatspaghetti?
150 g Spinatspaghetti: 195 kcal, 6,9 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinatspaghetti?
200 g Spinatspaghetti: 260 kcal, 9,2 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinatspaghetti?
250 g Spinatspaghetti: 325 kcal, 12 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4519 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
