Wissen, was auf dem Teller ist
australisches Wagyu-Lendensteak/-braten
Kalorien und Nährwerte
importiert, Lende, ohne Knochen, separates mageres Fleisch und Fett, australischer Marmorierungsgrad 4/5, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.1 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6.1 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2.2 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19.7 g | 0 g | 14.1 g |
| 1 Portion | 113 g | 233 | 22.3 g | 0 g | 15.9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 466 | 44.5 g | 0 g | 31.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 116 | 11.1 g | 0 g | 8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 698 | 66.8 g | 0 g | 47.8 g |
| 4 Portionen | 452 g | 931 | 89.1 g | 0 g | 63.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 29.6 g | 0 g | 21.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 39.4 g | 0 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 49.3 g | 0 g | 35.2 g |
Fragen zu australisches Wagyu-Lendensteak/-braten
Wie viele Kalorien haben 100 g australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
100 g australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 206 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
1 Portion (113 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 233 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
2 Portionen (226 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 466 kcal, 44.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
½ Portion (56.5 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 116 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
3 Portionen (339 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 698 kcal, 66.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
4 Portionen (452 g) australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 931 kcal, 89.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
50 g australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 103 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g australisches Wagyu-Lendensteak/-braten?
150 g australisches Wagyu-Lendensteak/-braten: 309 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe