Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet-Steak roh
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 81,9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 Portionen | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 Portionen | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Rinderfilet-Steak roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet-Steak roh?
100 g Rinderfilet-Steak roh: 247 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderfilet-Steak roh?
1 Portion (113 g) Rinderfilet-Steak roh: 279 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderfilet-Steak roh?
2 Portionen (226 g) Rinderfilet-Steak roh: 558 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderfilet-Steak roh?
½ Portion (56,5 g) Rinderfilet-Steak roh: 140 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderfilet-Steak roh?
3 Portionen (339 g) Rinderfilet-Steak roh: 837 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderfilet-Steak roh?
4 Portionen (452 g) Rinderfilet-Steak roh: 1116 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet-Steak roh?
50 g Rinderfilet-Steak roh: 124 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet-Steak roh?
150 g Rinderfilet-Steak roh: 371 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
