Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfilet-Steak roh
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.2 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8.4 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.54 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 81.9 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19.6 g | 0 g | 18.2 g |
| 1 Portion | 113 g | 279 | 22.2 g | 0 g | 20.5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 558 | 44.3 g | 0 g | 41 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 140 | 11.1 g | 0 g | 10.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 837 | 66.5 g | 0 g | 61.6 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1116 | 88.6 g | 0 g | 82.1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29.4 g | 0 g | 27.2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39.2 g | 0 g | 36.3 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45.4 g |
Fragen zu Rinderfilet-Steak roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet-Steak roh?
100 g Rinderfilet-Steak roh: 247 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderfilet-Steak roh?
1 Portion (113 g) Rinderfilet-Steak roh: 279 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderfilet-Steak roh?
2 Portionen (226 g) Rinderfilet-Steak roh: 558 kcal, 44.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinderfilet-Steak roh?
½ Portion (56.5 g) Rinderfilet-Steak roh: 140 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderfilet-Steak roh?
3 Portionen (339 g) Rinderfilet-Steak roh: 837 kcal, 66.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderfilet-Steak roh?
4 Portionen (452 g) Rinderfilet-Steak roh: 1116 kcal, 88.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 82.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet-Steak roh?
50 g Rinderfilet-Steak roh: 124 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet-Steak roh?
150 g Rinderfilet-Steak roh: 371 kcal, 29.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe