Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletsteak
Kalorien und Nährwerte
trennbares mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Prime, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 308 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 8,9 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Cholin 96,2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 Portion | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 Portionen | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
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Fragen zu Rinderfiletsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletsteak?
100 g Rinderfiletsteak: 308 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfiletsteak?
1 Portion (85 g) Rinderfiletsteak: 262 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfiletsteak?
2 Portionen (170 g) Rinderfiletsteak: 524 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfiletsteak?
½ Portion (42,5 g) Rinderfiletsteak: 131 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfiletsteak?
3 Portionen (255 g) Rinderfiletsteak: 785 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfiletsteak?
4 Portionen (340 g) Rinderfiletsteak: 1047 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletsteak?
50 g Rinderfiletsteak: 154 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletsteak?
150 g Rinderfiletsteak: 462 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
