Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletsteak
Kalorien und Nährwerte
trennbares mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Prime, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 308 kcal —
- Eiweiß 25.3 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22.2 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
- Cholin 96.2 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kupfer 0.16 mg 17%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 24.4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25.3 g | 0 g | 22.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 262 | 21.5 g | 0 g | 18.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 524 | 42.9 g | 0 g | 37.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 131 | 10.7 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 785 | 64.4 g | 0 g | 56.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1047 | 85.9 g | 0 g | 75.5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37.9 g | 0 g | 33.3 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 50.5 g | 0 g | 44.4 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63.2 g | 0 g | 55.5 g |
Fragen zu Rinderfiletsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletsteak?
100 g Rinderfiletsteak: 308 kcal, 25.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfiletsteak?
1 Portion (85 g) Rinderfiletsteak: 262 kcal, 21.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfiletsteak?
2 Portionen (170 g) Rinderfiletsteak: 524 kcal, 42.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderfiletsteak?
½ Portion (42.5 g) Rinderfiletsteak: 131 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfiletsteak?
3 Portionen (255 g) Rinderfiletsteak: 785 kcal, 64.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfiletsteak?
4 Portionen (340 g) Rinderfiletsteak: 1047 kcal, 85.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 75.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletsteak?
50 g Rinderfiletsteak: 154 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletsteak?
150 g Rinderfiletsteak: 462 kcal, 37.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169548 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe