Wissen, was auf dem Teller ist

Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch

Kalorien und Nährwerte

nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, gekocht, gegrillt

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett9,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9,1 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Cholesterin 85 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 53%
  • Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,6 mg 36%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%
  • Cholin 111 mg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 223 mg 18%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33 µg 60%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20629 g0 g9,1 g
1 Portion85 g17525 g0 g7,7 g
2 Portionen170 g35049 g0 g16 g
½ Portion42,5 g8812 g0 g3,9 g
3 Portionen255 g52574 g0 g23 g
4 Portionen340 g70099 g0 g31 g
50 g50 g10315 g0 g4,6 g
150 g150 g30944 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51573 g0 g23 g

Fragen zu Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

100 g Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 206 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

1 Portion (85 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 175 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

2 Portionen (170 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 350 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

½ Portion (42,5 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

3 Portionen (255 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 525 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

4 Portionen (340 g) Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 700 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

50 g Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 103 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch?

150 g Rinderfilet-Steak Choice nur mageres Fleisch: 309 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173117 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe