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Falsches Filet Steak vom Rind
Kalorien und Nährwerte
rind, chuck, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Cholin 99,5 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 113 g | 177 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 355 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 532 | 89 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 710 | 118 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 65 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Falsches Filet Steak vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet Steak vom Rind?
100 g Falsches Filet Steak vom Rind: 157 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Falsches Filet Steak vom Rind?
1 Portion (113 g) Falsches Filet Steak vom Rind: 177 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Falsches Filet Steak vom Rind?
2 Portionen (226 g) Falsches Filet Steak vom Rind: 355 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Falsches Filet Steak vom Rind?
½ Portion (56,5 g) Falsches Filet Steak vom Rind: 89 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Falsches Filet Steak vom Rind?
3 Portionen (339 g) Falsches Filet Steak vom Rind: 532 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Falsches Filet Steak vom Rind?
4 Portionen (452 g) Falsches Filet Steak vom Rind: 710 kcal, 118 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet Steak vom Rind?
50 g Falsches Filet Steak vom Rind: 79 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet Steak vom Rind?
150 g Falsches Filet Steak vom Rind: 236 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
