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Falsches Filet-Steak
Kalorien und Nährwerte
rind, chuck, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Cholin 98,5 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 227 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 272 | 44 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 544 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 65 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Falsches Filet-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet-Steak?
100 g Falsches Filet-Steak: 160 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Falsches Filet-Steak?
1 Portion (85 g) Falsches Filet-Steak: 136 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Falsches Filet-Steak?
2 Portionen (170 g) Falsches Filet-Steak: 272 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Falsches Filet-Steak?
½ Portion (42,5 g) Falsches Filet-Steak: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Falsches Filet-Steak?
3 Portionen (255 g) Falsches Filet-Steak: 408 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Falsches Filet-Steak?
4 Portionen (340 g) Falsches Filet-Steak: 544 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet-Steak?
50 g Falsches Filet-Steak: 80 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet-Steak?
150 g Falsches Filet-Steak: 240 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174025 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
