Zistite, čo máte na tanieri

zelené fazuľky

Kalórie a výživové údaje

surový

32
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy4,1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 32 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 4,1 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sodík 6 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 31,6 µg 4%
  • Vitamín C 12,2 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 14,4 µg 12%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,73 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 37 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 211 mg 4%
  • Zinok 0,24 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Selén 0,98 µg 2%
  • Jód 0,81 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g321,8 g4,1 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g482,7 g6,2 g0,3 g
200 g200 g643,7 g8,3 g0,4 g
250 g250 g804,6 g10 g0,6 g

Otázky o potravine zelené fazuľky

Koľko kalórií obsahuje zelené fazuľky v množstve 100 g?

zelené fazuľky: 100 g obsahuje 32 kcal, 1,8 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelené fazuľky v množstve 50 g?

zelené fazuľky: 50 g obsahuje 16 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelené fazuľky v množstve 150 g?

zelené fazuľky: 150 g obsahuje 48 kcal, 2,7 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelené fazuľky v množstve 200 g?

zelené fazuľky: 200 g obsahuje 64 kcal, 3,7 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelené fazuľky v množstve 250 g?

zelené fazuľky: 250 g obsahuje 80 kcal, 4,6 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20061 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny