Zistite, čo máte na tanieri
zelená fazuľka
Kalórie a výživové údaje
mrazené, surové
33
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy4,8 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 33 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24,3 µg 3%
- Vitamín C 12,9 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín K 44,8 µg 37%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 186 mg 4%
- Zinok 0,26 mg 2%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Selén 1,1 µg 2%
- Jód 0,85 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Francúzska zelená fazuľkasurové27 kcal / 100 g
- Zelená fazuľka Macarrãostruk, odroda, surové28 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, všetky druhy, nepripravené33 kcal / 100 g
- Fazuľa flageoletčerstvé, mrazené, surové153 kcal / 100 g
- Mrazená fazuľa neupravenámrazené, neupravené28 kcal / 100 g
- Plochá fazuľasurové32 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Mrazený špenátmrazený, surový28 kcal / 100 g
Otázky o potravine zelená fazuľka
Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 100 g?
zelená fazuľka: 100 g obsahuje 33 kcal, 1,8 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 50 g?
zelená fazuľka: 50 g obsahuje 17 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 150 g?
zelená fazuľka: 150 g obsahuje 50 kcal, 2,7 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 200 g?
zelená fazuľka: 200 g obsahuje 66 kcal, 3,6 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 250 g?
zelená fazuľka: 250 g obsahuje 83 kcal, 4,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20070 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
