Zistite, čo máte na tanieri

zelená fazuľka

Kalórie a výživové údaje

varené, varené vo vode

27
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy3,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 27 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 3,4 g 1%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 2,5 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 33,9 µg 4%
  • Vitamín C 1,2 mg 1%
  • Vitamín K 5,2 µg 4%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,28 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 51 mg 4%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 260 mg 6%
  • Zinok 0,22 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,19 mg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Otázky o potravine zelená fazuľka

Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 100 g?

zelená fazuľka: 100 g obsahuje 27 kcal, 1,8 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 50 g?

zelená fazuľka: 50 g obsahuje 14 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 150 g?

zelená fazuľka: 150 g obsahuje 41 kcal, 2,6 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 200 g?

zelená fazuľka: 200 g obsahuje 54 kcal, 3,5 g bielkovín, 6,8 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje zelená fazuľka v množstve 250 g?

zelená fazuľka: 250 g obsahuje 68 kcal, 4,4 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20320 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny