Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

varená / uvarená vo vode

83
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,1 g
Sacharidy9,4 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 83 kcal —
  • Bielkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 9,4 g 3%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 3,1 g 11%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 10 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 17,2 µg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 5,5 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,69 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 37 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 37 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Draslík 200 mg 4%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,31 mg 34%
  • Mangán 0,31 mg 13%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 83 kcal, 8,1 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 42 kcal, 4 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 125 kcal, 12 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 167 kcal, 16 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 208 kcal, 20 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20500 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny