Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

nezrelé semená, uvarené, scedené, bez soli

62
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,8 g
Sacharidy6,5 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 62 kcal —
  • Bielkoviny 4,8 g 10%
  • Sacharidy 6,5 g 2%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 3,6 g 13%
  • Sodík 41 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 19,8 mg 22%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 58 µg 14%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Draslík 193 mg 4%
  • Zinok 0,47 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,26 mg 11%
  • Selén 1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g624,8 g6,5 g0,5 g
50 g50 g312,4 g3,3 g0,3 g
150 g150 g937,2 g9,8 g0,8 g
200 g200 g1249,6 g13 g1 g
250 g250 g15512 g16 g1,3 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 62 kcal, 4,8 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 31 kcal, 2,4 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 93 kcal, 7,2 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 124 kcal, 9,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 155 kcal, 12 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170378 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny