Zistite, čo máte na tanieri

Bôb

Kalórie a výživové údaje

na vylupovanie, čerstvé, surové

62
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,8 g
Sacharidy4,2 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 62 kcal —
  • Bielkoviny 6,8 g 14%
  • Sacharidy 4,2 g 2%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,9 g 21%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 37,5 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16,3 µg 2%
  • Vitamín C 18,4 mg 20%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 40,9 µg 34%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 29,5 mg 2%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Horčík 35,5 mg 8%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Draslík 291 mg 6%
  • Zinok 0,79 mg 7%
  • Meď 0,24 mg 27%
  • Mangán 0,49 mg 21%
  • Selén 0,6 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g626,8 g4,2 g0,7 g
50 g50 g313,4 g2,1 g0,3 g
150 g150 g9210 g6,3 g1 g
200 g200 g12314 g8,4 g1,3 g
250 g250 g15417 g11 g1,7 g

Otázky o potravine Bôb

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 100 g?

Bôb: 100 g obsahuje 62 kcal, 6,8 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 50 g?

Bôb: 50 g obsahuje 31 kcal, 3,4 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 150 g?

Bôb: 150 g obsahuje 92 kcal, 10 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 200 g?

Bôb: 200 g obsahuje 123 kcal, 14 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bôb v množstve 250 g?

Bôb: 250 g obsahuje 154 kcal, 17 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20517 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny