Zistite, čo máte na tanieri
Sviečková steak
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 7,5 mg 47%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 1,2 µg 50%
- Cholín 92,6 mg 17%
Minerály
- Vápnik 28 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 4,1 mg 38%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 25,4 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcie | 226 g | 357 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 89 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 339 g | 536 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 452 g | 714 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 55 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, sviečkovica, bez kostí, iba chudé mäso, surové138 kcal / 100 g
- Austrálske Wagyu sviečková steak/pečeňdovážané, slabina, bez kostí, iba chudé mäso, austrálske mramorovanie skóre 4/5, surové191 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak iba chudé surováiba chudé oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovica steak surováoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové247 kcal / 100 g
- Hovädzí sviečkový steakoddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové246 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z panenkyodd eliteľná chudá časť a tuk, upravené na vrstvu tuku 1/8 palca, výberová kvalita, surový249 kcal / 100 g
- Malá pečienka alebo filet z vysokého roštencabez kosti, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, surové142 kcal / 100 g
- Sviečková pečená choice surováhovädzie, slabina, sviečková pečená, bez kostí, chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso petite roštenkavykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové135 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sviečková steak
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 100 g?
Sviečková steak: 100 g obsahuje 158 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Sviečková steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 179 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Sviečková steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 357 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Sviečková steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 89 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Sviečková steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 536 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Sviečková steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 714 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 50 g?
Sviečková steak: 50 g obsahuje 79 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sviečková steak v množstve 150 g?
Sviečková steak: 150 g obsahuje 237 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174762 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
