Zistite, čo máte na tanieri
Šunková šalátová nátierka
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 16 g 20%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1075 mg 47%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 1,7 mg 12%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,76 µg 32%
- Cholín 69 mg 13%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,59 mg 3%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Draslík 150 mg 3%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 17,8 µg 32%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 8,7 g | 11 g | 16 g |
| 1 porcia | 15 g | 32 | 1,3 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 2 porcie | 30 g | 65 | 2,6 g | 3,2 g | 4,7 g |
| ½ porcie | 7,5 g | 16 | 0,7 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 45 g | 97 | 3,9 g | 4,8 g | 7 g |
| 4 porcie | 60 g | 130 | 5,2 g | 6,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,3 g | 5,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13 g | 16 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 17 g | 21 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22 g | 27 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Šunková nátierkalahôdkové mäso216 kcal / 100 g
- Šunková nátierka so syrom245 kcal / 100 g
- Nátierka na sendvič s hydinovým šalátom200 kcal / 100 g
- Roastbeefová nátierka223 kcal / 100 g
- Šunkovo-pórový šalát243 kcal / 100 g
- Bravčovo-hovädza nátierka235 kcal / 100 g
- Kuracia nátierka158 kcal / 100 g
- Kuracia nátierka na sendvičea/alebo morčacie200 kcal / 100 g
- Nespecifikovaná mäsová nátierkadeli-meat235 kcal / 100 g
- Sekaná šunka v konzervev konzerve239 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunková šalátová nátierka
Ako dlho vydrží šunková šalátová nátierka po otvorení?
Prelož ju do čistej uzatvárateľnej nádoby, odlož do chladničky pri teplote najviac 4 °C a zjedz do 3 dní. Nenechávaj ju pri izbovej teplote dlhšie než 2 hodiny.
Dá sa šunková šalátová nátierka zamraziť?
Zamraziť ju môžeš, ale po rozmrazení sa majonézový alebo krémový základ často oddelí a zmení konzistenciu. Rozmrazuj ju cez noc v chladničke a pred natieraním premiešaj.
Čo sa hodí k šunkovej šalátovej nátierke?
Natieraj ju na čerstvý chlieb, rožok alebo hrianku a pridaj kyslú uhorku, reďkovku či pažítku. Dobre sa hodí aj do obložených chlebíčkov s vajíčkom a zeleninou.
Ako podávať šunkovú šalátovú nátierku na chlebíčky?
Natri ju v tenkej vrstve na pečivo a ozdob plátkom vajíčka, uhorkou alebo kúskom kapie. Ak ju pripravuješ vopred, chlebíčky prikry a ulož do chladničky, aby pečivo neobschlo.
Čím môžem nahradiť šunkovú šalátovú nátierku?
Na podobný sendvič sa hodí kuracia nátierka alebo roastbeefová nátierka; obe môžeš doplniť kyslou uhorkou a horčicou. Ak chceš bezmäsitú alternatívu, použi nátierku z vajec alebo strukovín.
Aký je rozdiel medzi šunkovou šalátovou nátierkou a šunkovou nátierkou so syrom?
Šunková nátierka so syrom má viac bielkovín: 16,2 g na 100 g oproti 8,7 g v šunkovej šalátovej nátierke. Obsahuje aj viac tuku, 18,5 g oproti 16 g.
Koľko šunkovej šalátovej nátierky si dať na jeden chlieb?
Na jeden krajec chleba obyčajne stačí približne jedna polievková lyžica, teda 15 g; na väčší sendvič použi dve. Keďže býva slaná, ochutnaj ju predtým, než pridáš soľ alebo výrazne slané prílohy.
Môžem šunkovú šalátovú nátierku zohrievať?
Najčastejšie sa podáva studená a pri zohrievaní sa jej krémový základ môže rozdeliť. Ak ju chceš použiť v teplom jedle, vmiešaj ju až po odstavení jedla z ohňa.
Zdroj: USDA FoodData Central 173866 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
