Zistite, čo máte na tanieri

Ryžový šalát

Kalórie a výživové údaje

domáce

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy25 g
Tuky7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 3,1 g 6%
  • Sacharidy 25 g 9%
  • Tuky 7 g 9%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sodík 171 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,3 mg 15%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Biotín (B7) 0,9 µg 3%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Draslík 156 mg 3%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,28 mg 12%
  • Selén 5 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1683,1 g25 g7 g
50 g50 g841,6 g12 g3,5 g
150 g150 g2524,7 g37 g11 g
200 g200 g3366,2 g49 g14 g
250 g250 g4207,8 g61 g18 g

Otázky o potravine Ryžový šalát

Koľko kalórií obsahuje Ryžový šalát v množstve 100 g?

Ryžový šalát: 100 g obsahuje 168 kcal, 3,1 g bielkovín, 25 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryžový šalát v množstve 50 g?

Ryžový šalát: 50 g obsahuje 84 kcal, 1,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryžový šalát v množstve 150 g?

Ryžový šalát: 150 g obsahuje 252 kcal, 4,7 g bielkovín, 37 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryžový šalát v množstve 200 g?

Ryžový šalát: 200 g obsahuje 336 kcal, 6,2 g bielkovín, 49 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryžový šalát v množstve 250 g?

Ryžový šalát: 250 g obsahuje 420 kcal, 7,8 g bielkovín, 61 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-649 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny