Zistite, čo máte na tanieri
Rizoto s bielou ryžou a zeleninou
Kalórie a výživové údaje
domáce
139
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy19 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 19 g 7%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 18 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 0,94 mg 5%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou136 kcal / 100 g
- Zeleninové rizotos bielou ryžou, so soľou138 kcal / 100 g
- Ryža so zeleninous bielou ryžou, so soľou118 kcal / 100 g
- Kuracie rizotodomáce173 kcal / 100 g
- Rizotodomáce184 kcal / 100 g
- Ryžový šalátdomáce168 kcal / 100 g
- Zeleninový pilafdomáca výroba112 kcal / 100 g
- Brazílska biela ryža so zeleninous olejom, so soľou128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rizoto s bielou ryžou a zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s bielou ryžou a zeleninou v množstve 100 g?
Rizoto s bielou ryžou a zeleninou: 100 g obsahuje 139 kcal, 3,8 g bielkovín, 19 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s bielou ryžou a zeleninou v množstve 50 g?
Rizoto s bielou ryžou a zeleninou: 50 g obsahuje 70 kcal, 1,9 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s bielou ryžou a zeleninou v množstve 150 g?
Rizoto s bielou ryžou a zeleninou: 150 g obsahuje 209 kcal, 5,7 g bielkovín, 28 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s bielou ryžou a zeleninou v množstve 200 g?
Rizoto s bielou ryžou a zeleninou: 200 g obsahuje 278 kcal, 7,6 g bielkovín, 37 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s bielou ryžou a zeleninou v množstve 250 g?
Rizoto s bielou ryžou a zeleninou: 250 g obsahuje 348 kcal, 9,5 g bielkovín, 46 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-863 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
