Zistite, čo máte na tanieri
Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou
Kalórie a výživové údaje
136
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4 g
Sacharidy17 g
Tuky6,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 4 g 8%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 74 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 9 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinok 0,8 mg 7%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,55 mg 24%
- Selén 8 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Rizoto s bielou ryžou a zeleninoudomáce139 kcal / 100 g
- Šalát z hnedžej ryže160 kcal / 100 g
- Krokety z hnedej ryževyprážané v rastlinnom oleji216 kcal / 100 g
- Rizoto s kuracím mäsom a zeleninou154 kcal / 100 g
- Ryža so zeleninous naturalnou ryžou, nesolená109 kcal / 100 g
- Zeleninové rizoto148 kcal / 100 g
- Hnedá ryža a zeleninabrazílsky recept, s olejom, bez soli, Brazília115 kcal / 100 g
- Ryža a čiernooká fazuľahnedá ryža164 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou v množstve 100 g?
Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou: 100 g obsahuje 136 kcal, 4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou v množstve 50 g?
Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou: 50 g obsahuje 68 kcal, 2 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou v množstve 150 g?
Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou: 150 g obsahuje 204 kcal, 6 g bielkovín, 26 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou v množstve 200 g?
Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou: 200 g obsahuje 272 kcal, 8 g bielkovín, 35 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou v množstve 250 g?
Rizoto s hnedou ryžou a zeleninou: 250 g obsahuje 340 kcal, 10 g bielkovín, 43 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-864 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
