Zistite, čo máte na tanieri

Šalát z hnedžej ryže

Kalórie a výživové údaje

160
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy22 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 160 kcal —
  • Bielkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 22 g 8%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Cukry 5 g —
  • Sodík 170 mg 7%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22 µg 2%
  • Vitamín C 13 mg 14%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,2 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 22 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 21 mg 2%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 44 mg 10%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Draslík 179 mg 4%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,63 mg 27%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1603,5 g22 g7,3 g
50 g50 g801,8 g11 g3,7 g
150 g150 g2405,3 g32 g11 g
200 g200 g3207 g43 g15 g
250 g250 g4008,8 g54 g18 g

Otázky o potravine Šalát z hnedžej ryže

Koľko kalórií obsahuje Šalát z hnedžej ryže v množstve 100 g?

Šalát z hnedžej ryže: 100 g obsahuje 160 kcal, 3,5 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalát z hnedžej ryže v množstve 50 g?

Šalát z hnedžej ryže: 50 g obsahuje 80 kcal, 1,8 g bielkovín, 11 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalát z hnedžej ryže v množstve 150 g?

Šalát z hnedžej ryže: 150 g obsahuje 240 kcal, 5,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalát z hnedžej ryže v množstve 200 g?

Šalát z hnedžej ryže: 200 g obsahuje 320 kcal, 7 g bielkovín, 43 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šalát z hnedžej ryže v množstve 250 g?

Šalát z hnedžej ryže: 250 g obsahuje 400 kcal, 8,8 g bielkovín, 54 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-875 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny