Zistite, čo máte na tanieri
Ryža a čiernooká fazuľa
Kalórie a výživové údaje
hnedá ryža
164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,9 g
Sacharidy32 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 5,9 g 12%
- Sacharidy 32 g 11%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Cukry 1 g —
- Sodík 15 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Folát (B9) 54 µg 14%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 57 mg 14%
- Fosfor 161 mg 13%
- Draslík 260 mg 6%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,18 mg 20%
- Mangán 0,97 mg 42%
- Selén 4 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,9 g | 32 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 16 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,9 g | 47 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 63 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 79 g | 6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ryža a čiernooká fazuľa
Koľko kalórií obsahuje Ryža a čiernooká fazuľa v množstve 100 g?
Ryža a čiernooká fazuľa: 100 g obsahuje 164 kcal, 5,9 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža a čiernooká fazuľa v množstve 50 g?
Ryža a čiernooká fazuľa: 50 g obsahuje 82 kcal, 3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža a čiernooká fazuľa v množstve 150 g?
Ryža a čiernooká fazuľa: 150 g obsahuje 246 kcal, 8,9 g bielkovín, 47 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža a čiernooká fazuľa v množstve 200 g?
Ryža a čiernooká fazuľa: 200 g obsahuje 328 kcal, 12 g bielkovín, 63 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ryža a čiernooká fazuľa v množstve 250 g?
Ryža a čiernooká fazuľa: 250 g obsahuje 410 kcal, 15 g bielkovín, 79 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 15-856 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
