Zistite, čo máte na tanieri

Ryža s čiernookou fazuľou

Kalórie a výživové údaje

170
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,6 g
Sacharidy34 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 170 kcal —
  • Bielkoviny 5,6 g 11%
  • Sacharidy 34 g 12%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 15 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamín B6 0,11 mg 6%
  • Biotín (B7) 2,8 µg 9%
  • Folát (B9) 50 µg 13%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Draslík 213 mg 5%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,53 mg 23%
  • Selén 5 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1705,6 g34 g2,2 g
50 g50 g852,8 g17 g1,1 g
150 g150 g2558,4 g51 g3,3 g
200 g200 g34011 g68 g4,4 g
250 g250 g42514 g85 g5,5 g

Otázky o potravine Ryža s čiernookou fazuľou

Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernookou fazuľou v množstve 100 g?

Ryža s čiernookou fazuľou: 100 g obsahuje 170 kcal, 5,6 g bielkovín, 34 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernookou fazuľou v množstve 50 g?

Ryža s čiernookou fazuľou: 50 g obsahuje 85 kcal, 2,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernookou fazuľou v množstve 150 g?

Ryža s čiernookou fazuľou: 150 g obsahuje 255 kcal, 8,4 g bielkovín, 51 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernookou fazuľou v množstve 200 g?

Ryža s čiernookou fazuľou: 200 g obsahuje 340 kcal, 11 g bielkovín, 68 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža s čiernookou fazuľou v množstve 250 g?

Ryža s čiernookou fazuľou: 250 g obsahuje 425 kcal, 14 g bielkovín, 85 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-855 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny