Zistite, čo máte na tanieri

Ryža a holubí hrášok

Kalórie a výživové údaje

163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy33 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 163 kcal —
  • Bielkoviny 4,9 g 10%
  • Sacharidy 33 g 12%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 18 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Draslík 234 mg 5%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,48 mg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1634,9 g33 g2,2 g
50 g50 g822,5 g17 g1,1 g
150 g150 g2457,4 g50 g3,3 g
200 g200 g3269,8 g66 g4,4 g
250 g250 g40812 g83 g5,5 g

Otázky o potravine Ryža a holubí hrášok

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 100 g?

Ryža a holubí hrášok: 100 g obsahuje 163 kcal, 4,9 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 50 g?

Ryža a holubí hrášok: 50 g obsahuje 82 kcal, 2,5 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 150 g?

Ryža a holubí hrášok: 150 g obsahuje 245 kcal, 7,4 g bielkovín, 50 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 200 g?

Ryža a holubí hrášok: 200 g obsahuje 326 kcal, 9,8 g bielkovín, 66 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 250 g?

Ryža a holubí hrášok: 250 g obsahuje 408 kcal, 12 g bielkovín, 83 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-857 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny