Zistite, čo máte na tanieri

Ryža a poltený hrach

Kalórie a výživové údaje

186
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,8 g
Sacharidy37 g
Tuky2,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 186 kcal —
  • Bielkoviny 5,8 g 12%
  • Sacharidy 37 g 14%
  • Tuky 2,5 g 3%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Draslík 188 mg 4%
  • Zinok 1,1 mg 10%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,59 mg 26%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1865,8 g37 g2,5 g
50 g50 g932,9 g19 g1,3 g
150 g150 g2798,7 g56 g3,8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6,3 g

Otázky o potravine Ryža a poltený hrach

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 100 g?

Ryža a poltený hrach: 100 g obsahuje 186 kcal, 5,8 g bielkovín, 37 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 50 g?

Ryža a poltený hrach: 50 g obsahuje 93 kcal, 2,9 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 150 g?

Ryža a poltený hrach: 150 g obsahuje 279 kcal, 8,7 g bielkovín, 56 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 200 g?

Ryža a poltený hrach: 200 g obsahuje 372 kcal, 12 g bielkovín, 75 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 250 g?

Ryža a poltený hrach: 250 g obsahuje 465 kcal, 15 g bielkovín, 93 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-861 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny