Zistite, čo máte na tanieri

Ryža a poltený hrach

Kalórie a výživové údaje

hnedá ryža

179
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy35 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 179 kcal —
  • Bielkoviny 6,2 g 12%
  • Sacharidy 35 g 13%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 20 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 59 mg 14%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 238 mg 5%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 1,1 mg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1796,2 g35 g2,7 g
50 g50 g903,1 g17 g1,4 g
150 g150 g2699,3 g52 g4,1 g
200 g200 g35812 g69 g5,4 g
250 g250 g44816 g87 g6,8 g

Otázky o potravine Ryža a poltený hrach

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 100 g?

Ryža a poltený hrach: 100 g obsahuje 179 kcal, 6,2 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 50 g?

Ryža a poltený hrach: 50 g obsahuje 90 kcal, 3,1 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 150 g?

Ryža a poltený hrach: 150 g obsahuje 269 kcal, 9,3 g bielkovín, 52 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 200 g?

Ryža a poltený hrach: 200 g obsahuje 358 kcal, 12 g bielkovín, 69 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a poltený hrach v množstve 250 g?

Ryža a poltený hrach: 250 g obsahuje 448 kcal, 16 g bielkovín, 87 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-862 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny