Zistite, čo máte na tanieri

Ryža a holubí hrášok

Kalórie a výživové údaje

hnedá ryža

157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,2 g
Sacharidy31 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 157 kcal —
  • Bielkoviny 5,2 g 10%
  • Sacharidy 31 g 11%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 17 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 25 mg 2%
  • Železo 0,87 mg 5%
  • Horčík 48 mg 11%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Draslík 279 mg 6%
  • Zinok 0,9 mg 8%
  • Meď 0,25 mg 28%
  • Mangán 0,89 mg 39%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1575,2 g31 g2,3 g
50 g50 g792,6 g15 g1,2 g
150 g150 g2367,8 g46 g3,5 g
200 g200 g31410 g62 g4,6 g
250 g250 g39313 g77 g5,8 g

Otázky o potravine Ryža a holubí hrášok

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 100 g?

Ryža a holubí hrášok: 100 g obsahuje 157 kcal, 5,2 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 50 g?

Ryža a holubí hrášok: 50 g obsahuje 79 kcal, 2,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 150 g?

Ryža a holubí hrášok: 150 g obsahuje 236 kcal, 7,8 g bielkovín, 46 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 200 g?

Ryža a holubí hrášok: 200 g obsahuje 314 kcal, 10 g bielkovín, 62 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ryža a holubí hrášok v množstve 250 g?

Ryža a holubí hrášok: 250 g obsahuje 393 kcal, 13 g bielkovín, 77 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 15-858 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny